임신은 아름답고 흥미롭고 마법 같지만 엄청난 스트레스가 될 수도 있습니다. 스트레스를 멀리하고 자신을 재조정하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 명상입니다. 세계평화여성연합 인터네셔널(WFWPI)은 포르투갈의 행복 컨설턴트 이사벨 코스타 박사와 함께 지난 2월 8일 임산부를 위한 국제 가상 명상 세션을 주최했습니다. 명상 세션은 하루 중 일부를 조용하게 유지할 뿐만 아니라 호흡에 집중하며 불안하고 복잡한 마음을 환기시키고 활력을 되찾는데 큰 도움이 되었습니다.





* 양질의 수면                           * 변화하는 몸을 받아들이는 유연함

* 불안, 스트레스 해소               * 마음의 평화

* 장력 감소                              * 긍정적인 출산 준비

* 산후 우울증 위험 감소





그녀는 전체론적 영양 과정의 창시자이자 트레이너로 2014 년부터 전통 의학 연구소에서 관련내용을 가르치고 있습니다. 지금은 행복 컨설턴트로 개인상담 및 그룹모임, 단체에서 활동하고 있습니다.